Вкусные места нашего города.


 
18+

Все разделы
Авторизация:

Темы по разделам
Новости Сахалина
Развернуть Авто, Мото
Афиша
Развернуть Животные
Закон, Право
Ищу человека
Карьера, бизнес
Развернуть Компьютеры, софт
Красота, здоровье
Развернуть Кулинарная книга
Литература
Медицина
Музыка
Наука, техника
Развернуть Недвижимость
Ночная жизнь
Отношения полов
Переезд на ПМЖ
Развернуть Подворье
Политика, власть
Природные явления
Религия, философия
Развернуть Рыбалка, охота
Развернуть Семья, дети
Сетевые раскопки
Спорт
ТВ, видео, фото
Творчество
Телекоммуникации
Развернуть Товары, услуги
Развернуть Туризм, отдых
Учеба, вузы
Флирт
Форумская тусовка
Развернуть Хобби
Юмор, анекдоты
Sakh.com
Корзина
Поиск в темах


Помощь
Правила






Всего тем: 1831153
Всего ответов: 64443258
Тем вчера: 132
Ответов вчера: 7238

Сортировка: Обновленные Новые
Кто пробовал диету 8/16? Есть результат? Напишите сколько скинули и за какой период.
Тема №1854188, Красота, здоровье, ответов: 49, просмотров: 3995 
Леди_Х 1 мая 21:06, обновлено: 31 мая 10:05» + -       
Отличный вариант, 8 часов сплю, 16 жру, то, что скидываю, не взвешиваю
Стиг 31 мая 10:05  + -   # 
никакой диеты, просто не жрал как я это делаю обычно и после 18-00 тоже. с 78кг до 70 за месяца полтора
ЮТО-10 31 мая 10:03  + -   # 
Некоторые 8/16 еще с LCHF совмещают. Хороших результатов добиваются
Ветер_в_поле 13 мая 00:55  + -   # 
Диеты не придерживаюсь, люблю и мучное поесть и сладости обожаю, набрал немного веса, но хотелось бы больше, но не получается
(Добавлено через 2 минуты)
А, есть наоборот метод как набрать вес? и сало ем, и кучу другой калорийной пищи, антиглистовые пил препараты, но вес не набирается, хотя мне все говорят, что у меня порода такая, среди родственников тоже все худые
WestHam 12 мая 23:59  + -   # 
Следует иметь в виду что ожирение у каждого имеет свои ПРИЧИНЫ например у женщин откладывание жира в области живота нарастает из-за снижения уровня и\или нарушения баланса женского гормона - эстрогена Диеты\недоедания здесь помогут если только довести себя до истощения Это как наша медицина: вместе лечения причин болезни заниматься купированием симптомов этой самой болезни Вот почему все возвращается в круги свои - и ожирение и болезни RS Способы похудения за счет ограничения энергии\питания\ не физиологичны значит противоестественны
курбусах 12 мая 03:28  + -   # 
16 дней бухаешь,8 блюёшь.все просто.
Wova 6 мая 22:31  +8 -   # 
Национальная диета..
EkZor 31 мая 10:01  + -   # 
Ооо класс
belkaprishla 9 мая 19:13  + -   # 
А ха ха
Фи 9 мая 17:14  +1 -   # 
для начала нужно начать меньше жрать мучное и исключить весь фастфуд ,никаких быстрых перекусов по пути ,
synthetic 5 мая 18:45  + -   # 
Ну и что, не ем я все это. Толку то. И двигаюсь.
belkaprishla 6 мая 22:27  + -   # 
Вообще мало исходных данных: процент жира, вес, рост.
Можно для начала определить ваше суточное потребление или сразу задать лимит в 1800-2000 и совместить подсчёт калорий с 8/16. Но! 8/16 скорее для вашей поджелудочной чем для похудения
EkZor 31 мая 10:03  + -   # 
ну и как результат ??
(Добавлено через 1 минуту)
а я без хлеба не наедаюсь стараюсь меньше его кушать но пока чет плохо получается
(Добавлено через 2 минуты)
курить бросил и сразу вес набрал
synthetic 6 мая 23:19  + -   # 
Пока тихо. А так переносится легко
belkaprishla 9 мая 16:13  + -   # 
Сижу на трех диетах, - поскольку, на одной не наедаюсь
однозначно 5 мая 18:41  +7 -   # 
Интервальное голодание, что ли?
Всё гораздо проще: садитесь за стол тогда, когда действительно чувствуете голод, а не когда "хочется чего-нибудь пожевать". Исключите откровенно вредные для фигуры продукты (белый хлеб, выпечку, сладости) и не наедайтесь до упора. Немного физической активности (просто погулять лишний раз), и этого вполне хватит. Конечно, 25 кг за месяц вы так не сбросите, но так и не надо. Постепенно похудеете до нормы.
Mayonaka 5 мая 18:38  +2 -   # 
за месяц скинула 4.8 кг. Но это вместе с безуглеводкой и спортом 3 раза в неделю. Не знаю, интервала помогла или нет, но есть стало хотеться гораздо меньше
Lexy-cat 5 мая 18:16  + -   # 
Результат очень медленный, и те кто говорят, что скинули "ух ты",то не так, если при таком режиме добавить диету, то толк будет, это лично мое наблюдение, а так ерунда
mer79 5 мая 18:10  + -   # 
Сейчас придерживаюсь такого образа, переносится легко.
belkaprishla 5 мая 16:30  + -   # 
Я попробую, через месяц отпишусь.
belkaprishla 4 мая 10:56  + -   # 
Я такой режим держал больше года. Это же не совсем про похудение.
S_K 3 мая 22:45  + -   # 
имхо, обычную простую еду надо кушать, исключить углеводы (булки всякие, пирожки, сдобу) и все жареное. вареная гречка, вареное мясо, свежие овощи (помидоры огурцы), зелень, яйца вареные, творог, запеченная еда любая - и ничего не будет у вас откладываться, все усвоится и обмен веществ будет в норме, от него много зависит.
и не надо морить организм голодом, если у вас конечно не клинический случай, где требуется соблюдать спецдиету. и физнагрузки хоть какие-нибудь.
esteelauder 3 мая 18:35  +1 -1   # 
Что значит запечённая еда? Окорочка или шея свиная в духовке это запечённая еда, которая хорошо усваивается?
Фи 5 мая 00:48  + -   # 
я запекаю мясо, говядину например в рукаве. что вас удивляет? можно запечь овощи. все это в собственном соку, без масла и добавок. это всяко лучше чем жареная картошка, не?
esteelauder 7 мая 01:21  + -   # 
Сейчас такая посуда, что масла по минимуму. Уж явно в рукаве из шеи или окороков поболее растопится)) но я за второе
Дазачемэтонужно 9 мая 16:37  + -   # 
Не, ну а че за 8 часов навернул полезной запеченной еды пару килограмм и сидишь, ждешь, когда похудеешь
i_love_daisiess 5 мая 17:30  + -   # 
Да, и главное - ждать сидя, а иначе эффекта от запеченой еды не будет
Фи 5 мая 17:41  + -   # 
Шурик, это же не наш метод лежа, только лежа. И не вставать пару часов, после принятия "диетических " блюд
i_love_daisiess 5 мая 17:51  + -   # 
И диетическим пивом заполировать, чтобы гарантировано было
fdjnbz 5 мая 18:00  + -   # 
Прекрасная идея
i_love_daisiess 5 мая 18:48  + -   # 
8 ешь, 16 спишь
zakharov 3 мая 10:17  +1 -   # 
Вы и жрать хотите, и худеть хотите. Выберите что нибудь одно и не мучайте себя.
Ешьте все, кроме хлеба, сдобы выпечки, если меру не знаете, берите маленькую тарелку.
pfqrf 2 мая 02:55  + -   # 
Начала с 1 марта, была 91 кг, сейчас 84. Всё устраивает.
(Добавлено через 1 минуту)
Опечаталась, 74 кг.
ЗлючкаКолючка 1 мая 23:11  +2 -   # 
При этом наверное соблюдали еще диету!? За два месяца минус 20 кг, сказки
mer79 5 мая 18:12  + -   # 
Соблюдаю до сих пор. Никакого хлеба, печеного, жареного, исключила сладкое, но я и так к нему была равнодушна. Зарядку утром делаю. Первые две недели было тяжело, хотелось кушать и все бросить. А сейчас глядя на результат, с 52 размера одежды, перешла на 48 размер появился азарт. Всегда про себя думала, что я слабачка, но нет
ЗлючкаКолючка 5 мая 20:55  +2 -   # 
Ну вот вы совмещаете!поэтому результат
mer79 5 мая 22:35  + -   # 
Ух ты... Молодец,, вот это сила воли!
оля_я 4 мая 01:38  + -   # 
17 кг за 2 месяца? Это очень плохо. Кожа вокруг талии будет висеть... Фу...
Ринок 2 мая 02:16  +1 -5   # 
не понимаю за что минус?! вы ведь правы - без наблюдения врача более чем на 5 кг в месяц нельзя худеть
Маат 4 мая 10:12  +1 -   # 
Нафик всякие диеты... нужно жить и нравиться себе в своём весе...
(Добавлено через 2 минуты)
Ну, если тебе не за 150 кг, канеш..
.
оля_я 1 мая 23:05  +1 -1   #